Diyabetli Hastada Covid 19

Pandemi ortamı içerisinde olduğumuz şu günlerde coronavirüs enfeksiyonunun kronik hastalığı olan ve 65 yaş üstü insanlarda daha ağır seyredebileceğini biliyoruz. Coronavirüs hastalarının yaklaşık %10’unu diyabet hastaları oluşturmaktadır. Diyabetli hastalarda maalesef enfeksiyonun ağır geçme riski de mevcuttur. Dolayısıyla diyabetli hastaların pandemi sürecinde dikkat etmesi gereken bazı durumlar mevcut.

Diyabet hastalarında covid enfeksiyonu sırasında şeker dalgalanmaları olabilir. Bunun nedenleri;

• Düzensiz beslenme, azalmış egzersiz ve sindirim sistemindeki rahatsızlık dolayısıyla,

• Enfeksiyon ve stres hali şeker yükselmesine neden olan kortizon gibi stres hormonlarının artışı ile ilişkili olabilir,

• Korku, anksiyete ve gerilim şeker düzeylerini bozabilir,

• İzolasyon odalarındaki standart olmayan tedaviler ve tedavilere ara verilmesi şeker düzeylerini bozabilir.

Diyabet hastaları nelere dikkat etmeli?

 Sağlıklı yiyecekler tüketilmeli, daha önce sizin için yapılan bireysel diyet önerilerine uyulmalı.

 Yeterli sıvı tüketilmeli. En az 8-10 bardak su içilmeli.

 İlaçlarınızı ihmal edilmemeli. Evde yedek ilaç, gıda bulundurulmalı.

 Evde daha fazla zaman geçirildiği için aktif kalmanın, egzersiz yapmanın yeni yolları bulmaya çalışılmalı, ev içinde adım sayısı arttırılmalı.

 Uyku ihmal edilmemeli.

 İlaçlarınız ihmal etmeyin. Evde gerekirse yedek ilaç bulundurun.

 Yeterli protein alınmalı. Haftada 1-2 kez kırmızı et, haftada 2-3 kez tavuk, haftada 1-2 kez balık tüketin.

 Sebze, meyve, kurubaklagiller, yağlı tohumlar, tam tahıllar ve süt, yoğurt, yumurta, et, balık tüketin.

 Yüksek yağ ve tuz içeren işlenmiş et ürünlerinden kaçının.

 Kek, kurabiye, çikolata gibi atıştırmalıklar yerine glisemik indeksi düşük taze meyveleri tercih edin. (Bu meyveler; yeşil elma, armut, ayva, kuru kayısı, nar, vişne, erik yeşil, çilek, şeftali)

 Tuz ve şekerle işlenmiş paket gıdaları tüketmeyin.

 Posalı, lifli besinler bağırsak sistemi için gereklidir.

Vitamin ve Mineral Desteği

A vitamini: A vitamin bağışıklık sisteminin olgunlaşması ve fonksiyonu için gereklidir. A vitamini içeren besinler tüketilmelidir. (lahana, havuç, kuru kayısı, brokoli, ıspanak, yumurta sarısı, bal kabağı gibi)

C vitamini: Bağışıklık sisteminin pek çok bölümünde görevi bulunmaktadır. T lenfosit fonksiyonunu düzenleme ve antikor üretimi bunlardan sadece bir kaçıdır. C vitamini yeşil sebze ve meyvelerde olamakla beraber turunçgillerde de yeterince bulunur. Gribal enfeksiyon zamanlarında ek c vitamin takviyesi alınabilir. Üst solunum yolu enfeksiyonunun süresi ve ciddiyetini azaltmaktadır.

D vitamini: Hem doğal hem de kazanılmış immün yanıtın düzenlenmesinde önemli rol oynar. Konakçı savunmasını doğrudan artırır. Bireylerin d vitaminin durumları kandan ölçümle anlaşılmaktadır. Eksiklik hallerinde takviye edilmelidir. D vitamini gıdalardan ziyade güneşten alınan bir vitamindir. Az da olsa yağlı balıklardan, yumurtadan, tahıllardan , sütten alınabilir.

B6 ve B12 Vitaminleri ve Folat: antiviral savunmada önemli olabilecek doğal öldürücü hücrelerin aktivasyonunda rol alır.

Çinko: Bağışıklık fonksiyonunun gelişmesinde ve korunmasında önemli bir rol oynayan bir eser elementtir. Çinko eksikliği, viral enfeksiyonlar da dahil olmak üzere bulaşıcı hastalıklara karşı yüksek duyarlılık ile ilişkilendirilmiştir. Karides, istiridye, balık, et, karaciğer, buğday tohumu, kabak çekirdeği, ayçiçeği çekirdeği, tüm tahıllar, ceviz, badem, yumurta, peynir ve süt çinko içeren yiyecekler arasındadır. Çinko ayrıca dışardan takviye olarak da alınabilir.

Selenyum: Selenyum, antioksidan etkilerden antienflamatuar özelliklere kadar çok çeşitli etkilere sahip bir eser elementtir . Antiviral etkileri olduğu da gösterilmiştir. Balık, sığır eti, süt, yumurta, süzme peynir, ay çekirdeği, yulaf, mantar, ıspanak ve mercimek selenium açısından zengin besinleridir.